Oggi è San Valentino, la festa degli innamorati e allora parliamo di amore.
Ma vorrei parlare di un amore diverso da quello a cui forse stai pensando.
Ti parlerò dell’amore che provi per te stesso e che, come ogni sentimento, cresce e prospera se ogni giorno lo curi e lo coltivi.
Amare te stesso è il primo passo che ti consente di potere offrire amore anche ad altre persone.
“Puoi cercare in tutto l'universo qualcuno che sia meritevole del tuo amore e del tuo affetto più di te stesso e non lo troverai in alcun luogo. Tu stesso, come chiunque altro nell'intero universo, meriti il tuo amore ed il tuo affetto” Buddha
Vorrei suggerirti alcuni piccoli gesti da fare ogni giorno per imparare ad amarti.
CONCEDITI ATTENZIONE
Quante volte ci succede di richiedere le attenzioni di altre persone?
Una telefonata di un figlio che non chiama; il bacio di un compagno un po’ distratto; un abbraccio di un fratello troppo impegnato; l’ascolto di un genitore che ha troppe altre cose in mente.
Soffriamo quando non riceviamo queste attenzioni. Ma hai mai pensato che forse anche tu non offri a te stesso le attenzioni che meriti?
Prova a guardarti allo specchio affettuosamente, con un sorriso. Prova a stare attento alle sensazioni che provi.
Ascolta i tuoi bisogni, non aspettare che qualche altra persona lo faccia. Forse così imparerai anche ad ascoltare gli altri e ad esprimere i tuoi sentimenti.
COCCOLATI
Chiamo coccole tutti quei gesti, anche semplici, che si possono fare ogni giorno, per sentirsi meglio con se stessi.
Può essere una maschera di bellezza, un impacco ai capelli, una passeggiata, un sonnellino al sole. Va bene qualunque cosa ti dia gioia e benessere.
Fai attività che allentano la tensione, che ti danno piacere e ti ricaricano di energia.
Ascolta musica che ti piace, stai semplicemente tranquillo in contemplazione della natura, porta a spasso il cane e gioca con lui.
Sono tutti semplici gesti quotidiani che, se fatti con intenzione, sono estremamente benefici.
ACCETTA QUELLO CHE SEI
L’amore vero, quello incondizionato, è totale. Ami davvero quando sai accettare anche gli aspetti più difficili di te (o dell’altro).
Questo non significa essere presuntuosi, pensando di essere perfetti o ciechi nei confronti delle mancanze di un’altra persona. Significa tollerare anche i difetti, avere comprensione per la propria e l’altrui imperfezione.
Non condannare quello che non ti piace, riconoscilo e cerca di migliorare.
Solo se vedi e accetti quello che non ti piace puoi crescere. La negazione o l’indulgenza impediscono la crescita personale.
UN AIUTO DAI FIORI DI BACH
Ci sono rimedi naturali che ti possono aiutare in questo percorso.
In particolare i fiori di Bach sono il principe dei rimedi, quando si parla di emozioni.
La fiducia in te stesso è il primo passo per volerti bene, a volte può mancare per vari motivi.
Se sei una persona timida e insicura, ti senti inadeguato ad affrontare le situazioni della vita, Larch può esserti di grande aiuto.
Se la tua insicurezza ti porta a chiedere sempre il parere degli altri e non riesci ad avere una opinione veramente tua sulle cose, potrai avere aiuto da Cerato.
Se non riesci a volerti bene perché vivi costantemente un senso di invidia e gelosia nei confronti degli altri, ti senti inferiore e questo ti fa soffrire, Holly è un ottimo rimedio.
Beech è adatto se sei una persona ipercritica, che non tollera gli errori degli altri e nemmeno i propri. La vita in questo caso può diventare difficile e stressante. Beech aiuta a ritrovare la tolleranza.
Se la mattina quando ti guardi allo specchio non ti piaci, pensi sempre che ci sia qualcosa in te che non va, Crab apple ti può aiutare ad accettarti per quello che sei.
Mi piace concludere con una celebre frase che riassume un po’ quello che ho detto fin qui.
“Amare se stessi è l’inizio di una storia d’amore lunga tutta la vita” Oscar Wilde