Equilibrio acido base

EQUILIBRIO ACIDO BASE
7 punti per fare un po’ di chiarezza!

Equilibrio Natura di Delia Solazzo
Benessere

L’organismo cerca di mantenere sempre un equilibrio. In questo modo tutti i sistemi e apparati possono funzionare al meglio.

Oggi vorrei parlare di un tipo di equilibrio particolare: l’equilibrio acido-base, quello che permette al corpo di mantenere i giusti livelli di ph. Questo aspetto è talmente importante che tutti gli organi e gli apparati sono in qualche modo coinvolti per mantenere l’equilibrio acido-base.

Probabilmente ne hai già sentito parlare e forse hai le idee molto chiare a questo proposito, se così non fosse potrebbe essere interessante per te dare un’occhiata a questo articolo in cui cercherò di fare un po’ di chiarezza in sette punti.

1. Il pH del nostro corpo tende sempre ad un equilibrio

Il primo punto, e anche il più importante da tenere presente, è che l’organismo deve mantenere un equilibrio che si chiama omeostasi. Si tratta di un equilibrio dinamico, immagina tutte le reazioni biochimiche come una danza costante e armonica che ci mantiene in vita e in salute.

2. Tutti i prodotti di scarto e nocivi vengono continuamente allontanati dal corpo

Questo meccanismo avviene costantemente e consente all’organismo di mantenere l’equilibrio. Le sostanze acide si combinano ai minerali per mantenere sempre una neutralità e poi vengono eliminate sottoforma di sali neutri.

3. Consumare abbondanti porzioni di frutta e verdura
aiuta a migliorare l’equilibrio acido-base a prescindere dal pH dell’alimento

4. Tutti gli alimenti sono acidificanti
se sono carenti di vitamine e sali minerali, perché tutti i nutrienti producono acidi.

5. Gli elementi alcalinizzanti della dieta sono i MINERALI

6. Un’alimentazione ricca di sali minerali è alcalinizzante

7. Lo stile di vita può aiutare a mantenere l’equilibrio acido-base
oppure a danneggiarlo. Stili di vita sani in cui sia contemplata una regolare attività fisica e un’alimentazione ricca e varia sarà il migliore alleato per mantenere il prezioso equilibrio acido-base

Mi auguro che questo articolo ti sia piaciuto, se vuoi approfondire questi punti e saperne di più, puoi leggere anche 7 cose da sapere sull'equilibrio acido-base in cui approfondisco gli aspetti della fisiologia che ho accennato qui e ti fornisco alcuni suggerimenti pratici.


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