Oggi vorrei parlarti di come è possibile, in modo molto semplice, aumentare la tua energia vitale in modo da avere una salute migliore.
Ti ho già parlato di questo argomento anche in altri articoli, perché il vitalismo è un principio fondamentale su cui si basa e opera la naturopatia. Non si può mantenere a lungo un buono stato di salute se non si conserva il più possibile l'energia vitale.
Nelle prossime righe di dirò come puoi aumentare la tua energia vitale. In realtà si tratta di piccoli consigli di buon senso che tutti insieme ti daranno risultati sorprendenti.
La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio devi muoverti.
Albert Einstein
Per mantenere uno stato ottimale della salute devi mantenere alta la tua energia vitale. Ecco 5 modi per farlo:
1. ALIMENTAZIONE. Puoi immettere nuova energia vitale attraverso il cibo, per questo motivo è importante nutrirsi di alimenti che contengono molta energia vitale. Evita il più possibile cibi troppo raffinati, cotti, lavorati, conservati.
Ognuna delle trasformazioni operate sui cibi freschi diminuisce l’energia vitale, fino ad annullarla completamente. Mangiando cibi industriali rischi di immettere nel tuo corpo soltanto calorie morte e diminuire la tua energia vitale invece di aumentarla.
L'energia vitale degli alimenti si trova, non nelle calorie, ma negli elementi che ti permettono di utilizzare le calorie per produrre energia attraverso il metabolismo. Questi elementi sono gli enzimi, le vitamine e i sali minerali.
2. MOVIMENTO E RESPIRAZIONE Fare una moderata attività sportiva e respirare correttamente. Mantenere una postura corretta, passeggiare all’aria aperta. Sono tutti modi per incrementare la tua energia vitale. La respirazione corretta e l'attività fisica aumentano il metabolismo, cioè il movimento che è un'altra espressione dell'energia vitale. Il movimento fisico, se fatto con regolarità, non affatica il corpo, ma lo rende più tonico e d energico.
3. PENSIERI ED EMOZIONI. Sorridere, giocare, staccare con le attività che ti impegnano e che consumano la tua energia è un altro modo per ricaricarti.
Evita di lamentarti per le cose che non puoi cambiare (fa troppo caldo o troppo freddo, piove troppo o troppo poco) ed evita di stare con persone che si lamentano.
La lamentela è la più grande perdita di energia che esista, perché ci fa sentire vittime impotenti degli eventi. Di questo ho già parlato, ma è veramente importante, un punto a cui tengo particolarmente. Avrai sperimentato anche tu quanto sia stancante avere vicino una persona che ti scarica addosso tutta la sua frustrazione.
Un modo per aumentare l’energia è invece l’azione, che è l’esatto contrario della lamentela. Trovare soluzioni alternative: "cosa posso fare io in questa situazione?" è l'atteggiamento giusto, che ti aiuta a non buttare via la tua energia.
4. TECNICHE SPECIFICHE come la riflessologia plantare lavorano direttamente sull’energia degli organi attraverso i punti riflessi e riequilibrano energeticamente il sistema. La riflessologia plantare aiuta a riequilibrare l'energia e quindi a migliorare il tuo stato di salute. Può attivare o calmare rimuovendo blocchi energetici e permettendo in normale fluire dell'energia attraverso il tuo organismo.
E' una tecnica che porta immediato beneficio, consigliabile sempre in qualsiasi circostanza.
La floriterapia permette di riequilibrare a livello vibrazionale le emozioni migliorando contemporaneamente anche quello energetico. Ci sono fiori di Bach specifici che permettono di agire immediatamente su livelli energetici bassi, come per esempio OLIVE
5. ATTIVITA' SPECIFICHE come per esempio lo yoga, la meditazione, le arti marziali, in genere aiutano a migliorare l’energia attraverso la postura, il movimento, la respirazione e l’equilibrio mente/corpo.
Mi auguro che i contenuti di questo articolo ti siano piaciuti e ti siano d'aiuto se ti fa piacere approfondire questo argomento ti suggerisco di leggere anche
energia vitale in cui ti parlo del significato dell'energia vitale, invece in questo articolo ti spiego i principi della naturopatia vitalismo.
Nell'articolo ti ho parlato di tecniche della naturopatia, se vuoi avere informazioni più dettagliate puoi visitare la pagina dei sevizi SERVIZI in cui potrai trovare informazioni precise su tutti i servizi.