In questo articolo ti parlerò di come il fumo di sigaretta interagisce con le normali funzioni del metabolismo, creando i presupposti per l'insorgenza dell'obesità.
Non ci credi? Ti hanno sempre detto che smettere di fumare fa ingrassare?
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Vorrei fare un po’ di chiarezza su questo argomento. L’idea che fumare aiuti a mantenere la linea è una credenza vecchia e ormai smentita da nuove evidenze. Studi recenti dimostrano, infatti, che mediamente i fumatori sono più in sovrappeso rispetto ai non fumatori, il che è dovuto ad una correlazione tra questo stile di vita e l’insorgenza della sindrome metabolica. Questa condizione patologica riguarda molti fattori del metabolismo tra cui l’ipertensione e la resistenza all’insulina, che sono due degli effetti della nicotina sul metabolismo.
Il discorso è un po’ diverso per chi smette di fumare. L’osservazione su larga scala degli ex fumatori dimostra che c’è effettivamente una tendenza nei primi mesi dopo avere smesso di fumare ad una aumento di peso.
Le motivazioni per le quali si ingrassa smettendo di fumare sono diverse e molte di queste in realtà non hanno a che vedere direttamente con il fumo.
Oltre al fatto che ci vuole qualche mese perché scompaiano gli effetti della nicotina sul metabolismo, è necessario, dopo avere smesso di fumare condurre uno stile di vita sano per mantenere o raggiungere un peso ideale.
Il rischio di aumentare di peso dopo avere smesso di fumare è una conseguenza del fumo e fumare non è la soluzione, ma è il problema.
Soprattutto per quanto riguarda la resistenza all’insulina e per tutti gli effetti che la nicotina ha sul sistema nervoso ci vuole un po’ di pazienza, ma smettere di fumare è sicuramente la scelta migliore.
Spero che questa notizia sia stata interessante per te, se desideri altre informazioni leggi anche l’articolo IL FUMO FA INGRASSARE in cui approfondisco l’argomento parlandoti anche di come smettere di fumare senza ingrassare.
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